Yoga Nidra

Yoga nidra

  • Cours collectif : transformation durable, prévention    
  • Parcours individuel :

- Rééqilibrage, coaching et  thérapie

- Approfondissement spirituel 

YOGA ENERGIE 93160

Bienfaits

  • réguler le sommeil
  • diminuer le stress
  • se recentrer et s'équilibrer
  • se ressourcer, reprendre des forces
  • stimuler l'auto-guérison
  • apaiser le corps, les émotions le mental
  • éveiller la conscience
RELAXATION PROFONDE 93160

Méthode millénaire

Protocole simple

  • Posture  allongée
  • Méditation guidée
  • Yoga du souffle,  de la voix
  • Rotation de conscience
  • Visualisation
  • Pleine conscience

S'unifier

Vous apprenez à détendre votre corps, à calmer votre mental, à affiner vos sens, à ouvrir votre conscience.


  • Corps : relaxation -  régénération - sensorialité
  • Mental : sérénité - intuition -  mémoire
  • Emotion : apaisement  - amour universel - confiance 
  • Energie :  circulation - harmonisation 
  • Ame : conscience - vision pénétrante -  présence
S'UNIFIER AVEC LE YOGA  93160

Yoga nidra originaire d'Inde 

Il est antérieur au Véda et repris dans le Tantra.

Swami Satyananda Saraswati, le dévoile à l’occident en 1940.

Il est chemin d’éveil de la conscience

 Voie du Silence transmise de maître à disciple.

Nidrâ est le sommeil du Dieu Vishnuu, l’homme est son rêve.

Shiva seigneur du sommeil éclaire la nuit, il est celui qui révèle les profondeurs de l’inconnu.

Nidrâ signifie bourgeonnement et éveil.

YOGA NIDRA 93160

Yoga du sommeil

Le pratiquant du yoga nidra s’exerce à être conscient dans le silence intérieur. Il entre progressivement en repos, appelé généralement méditation. Sa plongée de l’esprit est mesurée au niveau des longueurs d’ondes cérébrales  (bêta, alpha, thêta, delta). Dans l'état de relaxation profonde du yoga nidra appelé ausis le yoga du sommeil, nos lobes droits et gauches du cervau entrent  en synchronicité, ce qui est rare. Les études scientifiques avec l'imagerie médicales démontrent depuis 1920 les bienfaits de la méditation.